Zonlicht.
Zonlicht voeding voor je lichaam en geest.
Zaterdag 29 maart 2025.
Wat opleiding al niet kan doen met de mens. Met een kop munt thee voor mijn neus besluit ik om een blog te schrijven.
Er is zoveel te vertellen!
Anno 2025 hebben we 11 miljoen chronisch zieke mensen in Nederland. We hebben te maken met diabetes type 2, kanker, artritis en het lijkt niet op te houden.
Er spelen vele factoren mee. Hoge werkdruk, inflatie, dreiging, 2 verdieners.
Toch zijn wetenschappers het er ook over eens dat deze factoren niet echt de oorzaak zijn.
We leven in een wereld waarbij we ver weg staan van ons DNA. De versnelling die we doormaken kan ons lichaam niet bij benen.
De vele additieven in voeding, veel kunst voeding ( lees maar eens een etiket!). De enorme hoeveelheid suikers, zoetstoffen, smaakversterkers is in een rap tempo op de markt gebracht.
Wist je dat: vanaf een leeftijd van 65 jaar, de gemiddelde Nederlander 7 soorten medicatie slikt?
In dit blog wil ik proberen een bewustwording te creëren. Ver van ons DNA staan omdat we de gehele dag binnen zitten (terwijl we buiten zonlicht behoren te krijgen en te bewegen)
Wist je dat in het woord Gezondheid het woord Zon zit?
Zonlicht wordt gezien als onze grootste vijand!
Echter zonder Zonlicht geen leven!
De zon heeft ochtends een andere intensiteit aan licht als avonds.
Onze energiefabriekjes in ons lichaam (mitochondriën), weten dit al eeuwen. Sterker nog deze fabriekjes hebben dit zonlicht nodig.
En wat doen wij in ons dagelijks leven? Wij stappen ochtends in onze auto naar het werk, komen thuis en doen daarbij allerlei binnen activiteiten. Wij zien het ochtend licht, het middaglicht en het avond licht niet. Wij werken binnen en gaan zomers 3 weken bijv. naar Spanje en dan volop in de middag zon.
Terwijl onze energie fabriekjes het verschillende licht wel nodig hebben!
Wat meer uitleg:
Biologische klok
Wat maakt de biologische klok belangrijk.
Je biologische klok praat als het ware met het lichaam middels signaal stofjes.
We hebben een centrale klok en een klok in elke cel.
We hebben hormonen ( signaalstofjes ) die aangestuurd mogen worden, om energie te genereren.
Bijv dopamine ik ga wat doen!
Deze stofjes worden geproduceerd onder invloed van een prikkel.
Deze prikkel is licht.
In de cel ( intracellulair) worden er 3 zaken geproduceerd
Licht, ATP (energiestof), water.
We worden ochtends wakker doordat cortisol stijgt. Cortisol heeft nachts het immuunsysteem weer op orde gebracht.
Je biologische klok regelt je hormonen in. Dag en nacht ritme hierin is dus belangrijk.
De dag voorbereid qua prikkels de nacht en andersom.
Het lichaam maakt energie, licht, water wat ons lichaam voedt.
Deze voeding voedt letterlijk het limbische systeem (ons gevoel). Dit voedt ons ego, onze emoties. Hieruit ontstaat weer ons denken.
In de huidige tijd leven wij vanuit ons hoofd!
Ons systeem is gebouwd op beweging (lopen, werken buiten), zonlicht. We leven nu binnen en we bewegen niet.
Overdag heb jij je energie nodig voor je spieren en bijv je brein.
Nachts heb ik mijn energie nodig om op te schonen; dus ik geef dan mijn immuun systeem de toestemming om te ruimen. Daarom heb ik mijn slaap nodig.
De grootste tip ( en nog gratis ook) die ik je ga even.
Wandel in de ochtend even buiten, pik het ochtendlicht op. Ochtendlicht mag je zien als je motor die je opstart. Onze energie fabriekjes werken al eeuwen op deze motor. Ochtendlicht is licht tussen zonsopgang en 1 uur later.
Ga tussen de middag naar buiten zodat je de middag zon mee pikt.
Loop een blokje om als je ’s avonds thuis komt zodat je het avondlicht mee krijgt.
Zo voed jij je energiefabriekje op de juiste manier.
Tot mijn volgende blog ,
Jolanda van Niftrik.
Ps wist jij dat ik in mijn praktijk gebruik maak van dit natuurlijk licht? We kunnen letterlijk je energie fabriekjes optimaal voeden met prachtig foton licht.