Chronische stress.

Wat is chronische stress ? Wikipedia zegt het volgende .

Stress is een natuurlijke reactie van lichaam en geest. Het voelt als druk die op je uitgeoefend word.

Het is een normaal onderdeel van het leven en kan voortkomen uit verschillende bronnen:

• zoals werk
• relaties
• financiën
• gezondheidsproblemen
• of grote veranderingen in het leven.

Wanneer het lichaam wordt geconfronteerd met een stressvolle situatie, geeft het lichaam stresshormonen vrij, zoals cortisol en adrenaline, en bereidt ons voor op een “vecht- of vlucht”-reactie.

Kan stress heilzaam zijn?

Hoewel een zekere mate van stress heilzaam kan zijn en ons kan motiveren om beter te presteren, kan overmatige of langdurige stress negatieve effecten hebben op ons fysieke en mentale welzijn. Chronische stress kan leiden tot een scala aan symptomen en gezondheidsproblemen

•  waaronder angst
•  depressie
•  slaapstoornissen
•  hoge bloeddruk
•  een verzwakt immuunsysteem
• problemen met de spijsvertering

Pak aan die stress.

Het is belangrijk om chronische stress effectief te beheersen om het algehele welzijn te behouden. Hier zijn enkele strategieën die kunnen helpen:

1. Identificeer de bron: Bepaal de grondoorzaken van uw stress en evalueer of u deze onder controle of invloed hebt.
2. Oefen zelfzorg: neem deel aan activiteiten die ontspanning en zelfzorg bevorderen, zoals lichaamsbeweging, meditatie, diepe ademhalingsoefeningen, yoga of hobby’s die u leuk vindt.
3. Prioriteren en delegeren: organiseer uw taken en verantwoordelijkheden en concentreer u op de belangrijkste. Leer waar mogelijk taken te delegeren om uw last te verlichten.
4. Grenzen stellen: leer “nee” te zeggen wanneer u overweldigd bent of wanneer een verzoek of toezegging uw leven te veel stress zou geven.
5. Tijdmanagement: plan en beheer uw tijd effectief. Verdeel taken in kleinere, beheersbare stappen en maak een planning of takenlijst om georganiseerd te blijven.
6. Zoek sociale steun: Praat met vrienden, familie of een ondersteunend netwerk over uw stressfactoren. Soms kan het delen van je gevoelens helpen om stress te verlichten en nieuwe perspectieven te bieden.
7. Gezonde levensstijl: zorg voor een uitgebalanceerd dieet, zorg voor regelmatige lichaamsbeweging en geef prioriteit aan voldoende slaap. Een gezond lichaam is beter uitgerust om met stress om te gaan.
8. Probleemoplossing: Identificeer praktische oplossingen voor de stressfactoren waarmee u wordt geconfronteerd. Verdeel de problemen in kleinere stappen en werk eraan om ze systematisch op te lossen.
9. Zoek professionele hulp: als stress overweldigend wordt en uw dagelijks leven aanzienlijk begint te beïnvloeden, overweeg dan om contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u kan begeleiden en ondersteunen.

Vergeet niet dat iedereen stress anders ervaart en ermee omgaat. Het is belangrijk om strategieën te vinden die het beste bij u passen en stressbeheersing tot een prioriteit in uw leven te maken.

Ondersteuning nodig?

Mijnrollers bied je een mooie ondersteuning om je verder te helpen.

Werk aan je stresslevel. En ondersteun jezelf met een mooi pakket :

• Rust.
• Of neem eens een kijkje op mijn website.

Jolanda van Niftrik; Body, Mind and Soul

Emoties.

Wie kent het niet ? Emoties.

Volgens Wikipedia is de definitie van het woord emotie:

Een emotie is een innerlijke beleving of gemoedsbeweging zoals vreugde, angst, boosheid verdriet en kan door een situatie of gebeurtenis worden opgeroepen. Gevoelens kunnen ook spontaan opkomen. Emoties zijn subjectieve belevingen en gaan samen met lichamelijke reacties, gelaatsuitdrukkingen en gedrag.

In dit blog wil ik kort ingaan op de emotie boosheid.

Als we aan boosheid denken zien we wellicht als een beeld dat ;

Er bij iemand stoom uit de oren komt,

Of rood aanloopt

Gebalde vuisten,

Een diepe frons.

Boos zijn heeft een functie. Het is een signaal dat er over je grens gegaan wordt. Boosheid zegt eigenlijk tegen jou ; doe iets aan deze situatie.

Sommige psychologen beweren dat mensen die niet snel boos worden , over zich heen laten lopen. Of dit waar  is?

Wat maakt dat je boosheid niet altijd uit?

Het uiten van je boosheid kan ook een risico zijn. Je riskeert bijv. dat je afgewezen wordt, een gevoel wat we niet willen.

Wat je dan ziet is dat boosheid opgekropt wordt.

Wat zou je wel kunnen doen?

Allereerst de realisatie dat je je boosheid opkropt. Je uit je niet.

Vraag jezelf eens af waarom ? En wat hoop je te veranderen als je het wel zou uiten?

Voel je wellicht nog wat oud zeer ? Iets wat bijvoorbeeld ook eerder gebeurd is?

Op een rijtje:

Nu wordt het tijd om te reageren. En dat kun je doen op je eigen manier.

Als je het nl op een rijtje hebt, word je niet meer boos. Je kunt dan op een “normale “manier het gesprek aangaan. Hoe fijn is dat.

Wat kan ik jou bieden ?

Ik bied je inzichten in je proces. Dat doe ik met de vragenlijst, en met mijn ingenieus rekenmodel ( op basis van de vragenlijst).
Op basis van dit rekenmodel en je hulpvraag  maak ik een op maat gemaakte remedie voor jou.
Dit recept is een spagyrisch middel  ( lees een vorm van homeopathie ) middel te samen met etherische oliën. . Dit wordt per post naar je toegezonden in een roller .

Spagyriek heeft nooit een interactie met reguliere geneesmiddelen . Het  ondersteunt ons fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Deze op maat gemaakte roller  wordt op 1 of meerdere acupunctuurpunten aangebracht.

Wat levert het jou op?

Helder inzichten in je emotie !
Ondersteuning   d.m.v. de roller ( olie + spagyriek ).

Hoe werkt het?

Let op : lees onderstaande uitleg goed door.

Jouw  ondersteuning bij emoties .

Yes! Ik ben nieuwsgierig naar mezelf en ik wil graag een volgende stap zetten! 

• Je betaalt via de webshop;
• Ik bied je inzichten in je proces. Dat doe ik met de vragenlijst, en met mijn ingenieus rekenmodel .
• Op basis van dit rekenmodel en je hulpvraag  maak ik een op maat gemaakte remedie voor jou.
• Dit recept is een spagyrisch middel  ( lees een vorm van homeopathie )  te samen met etherische oliën. . Dit wordt per post naar je toegezonden in een roller .  Spagyriek heeft nooit een interactie met reguliere geneesmiddelen . Het  ondersteunt ons fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
• Deze op maat gemaakte roller  wordt op 1 of meerdere acupunctuurpunten aangebracht.
• Wat levert het jou op?
• Helder inzichten in je emotie ! Ik voeg een affirmatie toe, deze mag je hardop zeggen, elke dag.
  • Ondersteuning   d.m.v. de roller ( olie + spagyriek ) .
• Je ontvangt een schema hoe deze roller aan te brengen ; op welke acupunctuurpunten.
• Jolanda stuurt het schema samen met roller naar je toe per post.
• Voordelen  : uitermate geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan ondersteuning.
• Je investering : Deze ondersteuning is  eenmalig € 65.95 . Dit reken je met Ideal .

Je ontvangt de op maat gemaakte roller , met als inhoud etherische oliën , en Spagyriek als brievenbus pakket in je bus.

In het pakket zit een beschrijving hoe de roller te gebruiken.

En je ontvangt je affirmatie. Dat is de zin waarmee jij jezelf behandelt samen met de op maat gemaakte roller.

Natuurlijk is het wel zo dat deze vorm van ondersteuning nooit reguliere hulp vervangt

Middels dit blog wil ik hierover wat uitleggen.

Door de eeuwen heen weten we dat numerologie een wetenschap is van getallen. Ook je geboorte getal, is een onderdeel van numerologie. Een van de grondleggers van de getallenleer was de Griekse Filosoof Pythagoras. Hij beschouwde getallen als sleutels tot de kosmos.

Ook vanuit de Spagyriek leer, homeopathie wordt gekeken naar je reeks aan getallen wat je mee krijgt vanuit je geboorte.

Je zou het als een soort kompas kunnen benoemen. Je levenspad. Natuurlijk ben jezelf stuurman, jij bepaald je route.

Toch zien we vaak dat je tegen dezelfde thema’s aanloopt. Steeds weer dezelfde blokkade. Dezelfde ziektebeelden. Voorbeeld jij hebt hoofdpijnklachten maar je moeder heeft ook altijd hoofdpijnklachten.

Wij als mens krijgen een blauwdruk mee. Een blauwdruk dat ben JIJ. Jij met al je persoonlijke kenmerken, talenten, kwaliteiten en valkuilen.

Wat zo bijzonder maakt is dat je je blauwdruk kan ontrafelen. Als je deze puzzel kunt leggen, verkrijg je heldere inzichten .

Dit ontrafelen doen we middels numerologie, je scans, je anamnese.

Op basis van al deze informatie gaat Jolanda deze puzzel leggen . Uit deze puzzel komen een aantal homeopathie middelen. Deze middelen hebben betrekking op jouw hulpvraag en je doel.

We maken een recept van de homeopathie en laten dit maken zodat jij het kunt gaan innemen.

Het is fascinerend wat er uit deze berekening kan komen.

Het flesje met alle homeopathie ( bereid door de apotheker) kost ongeveer ( ligt aan het aantal middelen wat erin mag ) € 55 / 60 .

De tijd die Jolanda nodig heeft voor de berekening en de puzzel leggen is ongeveer 1 uur.

Totale kosten; tijd en flesje €104.95

Met een liefdevolle groet,

Jolanda

Spagyriek wat is dat?

2022 heb ik benut om nog verder de diepte in te kunnen gaan, wat mijn werk betreft. De vraag waarom ontstaat een klacht is 1 van de mooiste vragen waar ik mij mee bezig hou.

Ik heb 2022 benut om mijn “oude “alchemistische kennis weer op te vijzelen d.m.v. opleidingen. Dankbaar ben ik o.a. Erik Welten ( apotheker in Marum ) en Ronald  Nieuwenhuizen ( Almere) voor alle mooie inzichten die zij mij gegeven hebben.

Spagyriek , alchemie is de nieuwe tool in mijn nieuwe praktijk . M.b.v. spagyriek kunnen we ook kijken naar ;

• je levensdoelen ( en wat maakt dat daar evt. een rem op staat ).
• je klachten patroon ( en wat maakt dat daar wellicht nog een rem op staat ).
• je emoties ( en wat maakt dat je hier nog zoveel last van ervaart ).
• en zo kan ik eindeloos doorgaan, spagyriek is een heel mooi tool om verder te kunnen kijken, de diepte in te mogen gaan.

Spagyriek kijkt naar lichaam, ziel  en geest. We weten dat deze onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.  Planten en kruiden geneeskunde kennen we in elke cultuur. Spagyriek maakt hier dankbaar gebruik van. De basis van de Spagyriek werd in 1493 al door de arts alchemist Paracelsus gelegd.

Spagyriek verenigd al mijn kennis nl ; homeopathie, bloesemtherapie, kruiden en mineralen. Tijdens het gebruik van Spagyriek kan de bewustwording van je proces naar de oppervlakte komen.

Het is voor mij een waardevolle aanvulling in de praktijk.

De mogelijkheden zijn onbegrensd. Spagyriek wordt altijd op maat gemaakt. Spagyriek is non toxisch , dit betekent dat het altijd gebruikt kan worden.

Spagyriek kan ondersteuning bieden bij lichamelijke klachten, maar zeker ook bij mentale , emotionele en spirituele processen.

Vragen ? Ik lees het graag.

Lieve groet,

Jolanda van Niftrik holistisch therapeut Geffen