Jolanda van Niftrik
  • Home
  • Praktijkinfo
    • Wie is Jolanda
    • Behandelmethodes
    • Meridiaan scan
    • Je Emotionele DNA
    • Referenties
    • Zorgverzekeraar
  • Afspraak maken & Werkwijze
  • Blogs
  • Contact
    • Routebeschrijving
    • Nieuwsbrief
  • Webshop
  • Zoek
  • Menu Menu

Wat is stress

12 december 2020/door Jolanda van Niftrik

Wat is stress?

Stress is per definitie niet ongezond. Het betekent niets anders dan spanning of druk. We hebben een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Denk maar eens aan je eerste autorijles, een sollicitatie.

Gezonde stress;

Stress kan positief zijn. In een noodsituatie zorgt acute stress ervoor dat je bloeddruk en hartslag stijgt, je ademhaling versnelt, kortom je lichaam maakt adrenaline aan. Jij komt in actie. In een situatie waarin je moet vluchten voor gevaar, of een intense inspanning moet leveren is gezonde stress prima. Als het gevaar , of je inspanning klaar is komt het lichaam weer tot rust en mag je herstellen.

Ongezonde stress:

Er zijn vele situaties te bedenken waardoor ongezonde stress ontstaat; werkloos worden, een scheiding, het overlijden van een dierbare, school ,  de Corona tijd.  Stress wordt door iedereen anders ervaren. Er zijn mensen die zeer snel stress ervaren, en waar anderen minder last van hebben. Hoe komt dit? Dit hangt af van jouw eerdere ervaringen en hoe jij ermee kan dealen (coping genoemd). Dit heeft ook te maken met je huidige situatie (fysieke gesteldheid, je mentale gesteldheid, hoe is het sociaal en hoe is het met je financieel). Ook speelt genetische aanleg een rol.

Chronische stress;

Wanneer je continu vecht of vlucht spreken we van chronische stress. Chronische stress heeft gevolgen voor je mentale en fysieke welbevinden. Veel piekeren geeft bijvoorbeeld slaapproblemen. Bij aanhoudende stress liggen een burn -out , depressie en angst op de loer.

Wat is nu eigenlijk stress in de optiek van Jolanda van Niftrik?

Bij stress denken we aan een overvolle agenda, teveel zorgen, een coronavirus waar veel mensen nu last van hebben.

De wereld is nu anders voor jou. Je bent wellicht bang om besmet te raken, je baan kwijt te raken?

Alles wat normaal was, is nu niet meer normaal.

Voor je lichaam echter is stress veel breder.

Hoe is het gesteld met je darmflora?

Heb jij wel alle voedingsstoffen of kom je wellicht wat tekort?

Krijg je wel voldoende slaap?

Drink je wel voldoende?

In een volgend blog zal ik ingaan op deze factoren omdat het zeer zinvol is om dit te begrijpen.

Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://www.jolandavanniftrik.nl/wp-content/uploads/Wat-is-stress-400x250-1.jpg 250 400 Jolanda van Niftrik https://www.jolandavanniftrik.nl/wp-content/uploads/jolandavanniftrik_logo2020_5x22cm-300x132.png Jolanda van Niftrik2020-12-12 12:50:062021-01-12 12:53:14Wat is stress
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Hallo, welkom!
Ik ben Jolanda van Niftrik en ik werk al sinds 1989 als natuurgeneeskundig, orthomoleculair therapeute.
Wil jij graag fitter en energieker door het leven? Gun jij jezelf ook dit cadeautje?

Neem contact met mij op >

Meer blogs

  • Vermoeid? 3 januari 2023
  • Emotie boosheid wat is dat? 6 december 2022
  • Numerologie wat is dat? 11 oktober 2022
  • Helder inzicht 9 oktober 2022
  • Orthomoleculair advies (vitamines, mineralen, voedingsadvies) op maat . 14 september 2022

Contact

  • 06-38935052
  • Whatsapp
  • praktijk@jolandavanniftrik.nl
  • Leiweg 17
    5386 KR Geffen
    (alleen op afspraak)

Snelmenu

Webshop
Contact
Over Jolanda
Afspraak praktijk

Social Media

  • LinkedIn
  • Whatsapp
  • Blog

Algemeen

Privacyverklaring
Behandelovereenkomst downloaden
Hygiëneprotocol
Disclaimer
Algemene voowaarden
Toestemmingsformulier Minderjarigen

DarmfloraVeranderen van Leefstijl is dat eenvoudig?
Scroll naar bovenzijde

Door het gebruik van de site ga je akkoord met onze privacyverklaring.

OKPrivacyverklaring lezenSelecteer cookies

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Privacy Beleid

U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.

Privacybeleid
AccepterenMelding verbergen